每天吃一个苹果或者西红柿，有什

问题分析：你好 苹果含有大量果胶 可以降低胆固醇及 坏胆固醇含量 ，可以减少呼吸系统及肺部炎症，苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用将肠道内集聚的废物和毒素排出，其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄， 西红柿富含丰富的胡萝卜素 番茄红素。

每天都吃有力 与肠道通畅 防止毒素聚集对皮肤有一定的效果 能去除黑眼圈。意见建议：合理的饮食对身体有好处 切记不可过量 美白不是一天两天 一定要坚持 多吃一些富含维生素C 维生素B6 的食品