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失眠难睡着

脱发，有时头痛，月经不正常，难睡着醒来就睡不着，一天才五六小时，有眼圈，后背常痛，

提问时间：2021-10-13

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：失眠与个人的心态有很大的关系，应该进行合理地调整。指导意见：应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，积极的调整，促进恢复正常的睡眠，保持健康的身心。

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