经期可以热敷吗

可以使用热水袋或者电热宝热敷腹部，注意避免着凉，注意经期卫生，要勤换洗内裤，勤换纸巾，保持外阴清洁卫生。经期应注意休息，防寒保暖，避免做剧烈运动，饮食上可适当增加营养，多吃些富含蛋白质及维生素的食物，可多吃些水果蔬菜，忌吃生冷，辛辣，寒凉等刺激性食物。

不要劳累及剧烈运动，要保持充足睡眠。