我吃了一盒OB蛋白素胶囊怎么一斤也么瘦？

健康指导：减肥吃营养素，一般不是非常赞成的。一般这类食品都只能对减肥起到一定的效果。而不是根本上解决减肥的。减肥最好的方式就是管好自己的食物摄入结构，迈开自己的腿进行运动，日常多吃新鲜的蔬菜水果，谷类吃全谷类食物，可饮用低脂牛奶、一小把坚果、一把豆类。

若能够保持每天适量的运动则对减肥会非常有利的。