红薯是生活中常见的一种粗纤维食物，对人体有着补充体能、促进消化、缓解便秘等作用。你在晚上可以食用，但要注意食用的量，以免引起消化不良。
另外，红薯含糖量较多，食用过多，还会引起血糖升高，并且空腹不可食用。
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