你好，我的精子质量低，有点弱精

像这种情况的话需要到医院做一下检查，看一下是什么原因导致的。导致出现精子活力低的主要原因就是精索静脉曲张，像这种情况到医院做个阴囊的彩超如果说有精索静脉曲张的话需要做手术治疗。

如果说有前列腺炎的话也会导致出现精子的活力下降。平时要注意多吃一些温肾壮阳的食品吃一段时间的金匮肾气丸看一下能不能够改善。