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气血不足怎么调养？

气血不足怎么调养。我气血不足，经常头晕，早上特别明显，想问医生吃什么能改善，有朋友说铁之缘片能补气血的，效果好吗？麻烦医生帮回答一下。气血不足怎么调养？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气血不足，会出现脸色苍白，乏力，头晕等症状，这个主要和平常的生活习惯和饮食有关系。这种情况首先平常要注意营养的吸收，多点食用肉类豆类牛奶等食物，同时还要多吃蔬菜水果，同时还可以多点用黄芪红枣熬汤喝，适当吃点阿胶。

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