30多年了，起因是长期腹泻，后来游泳时受寒，经一年

你好：像这样最好还是用中药治疗比较好按中医分析就是寒邪客于冲任，因为血为寒凝，运行不畅，血海不能按期满溢，寒凝血滞，气血运行不畅“不通则痛，故小腿冷痛、抽动，得热后气血稍通，故小腿痛减；

寒为阴邪，易伤阳气，阳气不得外达，故畏寒肢冷。舌黯，苔白，脉沉紧或沉迟，也为实寒之征。所以建议你最好去当地中医医院进行治疗。