您好,根据您的情况来看,初步诊断是剧烈运动导致肌肉拉伤。指导意见建议您平时可以进行适量的运动,不要进行剧烈的,等肌肉慢慢适应后,以免加强运动量就不会出现这种情况,疼痛的情况可以使用按摩膏来进行局部涂抹按摩,希望我的回复能帮到您,祝您早日康复。
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