高胰岛素血症可以吃紫菜。是可以吃的，含有丰富的微量元素，要注意休息。多吃粗粮。吃细粮时要多吃蔬菜。不吃肥肉。每天吃一个鸡蛋。
越好消化的东西越要少吃。注意稀饭不要喝白粥，最好是喝杂粮粥。食物不要选择精加工的米面制品。
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