失眠症可以吃长山药。失眠症表现很多种比如入睡困难，经常醒等，经常这样会使自己很疲惫。可以喝长山药，对病情影响不大，不要喝浓茶和咖啡。
平时营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，可吃富含蛋白质的食物，不要给自己太大压力。
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