舌苔发白且厚，而且舌苔分布不均

问题分析：您好，根据舌头照片来看，舌质红，舌苔剥脱，部分舌苔白厚腻，考虑为平日胃阴不足，近期脾胃功能不好，导致出现了湿浊饮食积滞。

舌头中间出现的小凸起不必担心。意见建议：建议您注意饮食，宜选用健脾助运、祛湿化浊的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂等。

少食肥、甜、油、腻的食物。