膝关节扭伤怎么治？

一个月前因髌骨脱位导致半月板前、后角及内侧半月板后角（2级），左髌骨、股骨外侧髁骨挫伤，内侧支持带损伤，软组织水肿，髌上囊肿胀。拍了x线、磁共振、CT，骨科医生看了让回家静养，前半月无疼痛，近期肿胀疼痛较严重而且没消肿，目前为止不能下地活动，请问我现在该怎么办？