你好，根据你的描述这多考虑是胃肠动力不足造成的便秘。指导意见所以建议你服用六味能消胶囊，增加胃肠动力，有助通便。
饮食宜清淡，不宜辛辣刺激性的食物，早上喝蜂蜜水，养成定时大便的习惯，适度活动，增加胃肠动力，这些都有助于调理。祝你健康！
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