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如何锻炼能迅速形成倒三角身材？

20本人偏瘦但是腰上赘肉不少而且胸上的肉很少怎样锻炼能迅速形成倒三角身材？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，重点做一些专门的训练就可以指导意见重点加强胸肌和腹肌的训练，上臂的肌肉也锻炼，另外身体的体形受遗传影响也较大，没有什么固定地体形。

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