你好，多吃香蕉是可以，缓解便秘的。正常的大便是每天1-2次，长期的便秘不利于身体的健康。建议每天早上空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水，多吃富含纤维的，新鲜的蔬菜水果，比如芹菜韭菜，香蕉红薯等。
适当运动，每天养成按时排便的好习惯，有利于防止便秘的发生。
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