你现在的情况主要考虑是睡眠不充足或是缺钙，贫血的表现导致的，现在注意休息和营养，最好养成良好的休息习惯，最好多吃水果和蔬菜，建议还是规律饮食和多活动锻炼。
可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，平时避免思虑过多。
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