雪莲菌泡鲜奶多长时间能喝

病情分析： 雪莲菌发酵后就是灵菇酸奶，功效：（一）灵菇酸奶与牛奶不同之处在于灵菇酸奶比牛奶更容易消化吸收。灵菇酸奶通过发酵，牛奶中的乳糖被分解，很多喝了牛奶肚子咕噜叫的人，如换喝灵菇酸奶就不会发生这种现象，也不会泻肚。

　（二）灵菇酸奶与一般酸奶的不同之处在于灵菇酸奶分解出来的乳酸、碳酸气有独特味道，能提高食欲，还能促进唾液分泌和肠蠕动，对体内促进作用比酸奶高。

灵菇酸奶对平衡肠道细菌有独特的功效。雪莲菌功效　西藏雪莲菌的功效：含有人体所需的营养，有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散、有规律的助长肝脏、脾脏及胰脏的生命力，调整身体、消除疲劳的功效。

可制造抗菌素，以及抵抗和消除部分器官感染的传染病。治疗心脏病、治疗胃和十二指肠，治疗和刺激肾和膀胱功能。意见建议：制作流程：1、选用清洁的灵菇菌5-10克。

　2、所用器皿用滚开水消毒。　3、把手彻底洗干净。　4、选用陶瓷或玻璃容器不能用铁或搪瓷器皿。　5、倒入新鲜消毒奶0.25-0.5公斤。

　6、放在室温15℃-20℃的地方。　7、24小时后，灵菇酸奶做成。发酵时间最长不能过48小时。　8、将发酵的灵菇酸奶滤出灵菇菌块。

　9、把滤出的灵菇块用凉开水冲洗干净，以待再次使用。　10、灵菇酸奶的味道类似普通酸奶，如口感不适合可加点蜂蜜。

　11、灵菇酸奶一次喝不完可放入冰箱，保质期为5天。　12、健康的灵菇每30天左右长大一倍，可分割使用。