首页 > 权威问答 > 减肥可以吃很多水果吗？

问患者提问

减肥可以吃很多水果吗？

自从出来工作之后每天除了上班和下班运动一下，平时都是久坐的，导致现在肥胖了很多啊，最近我开始减肥了，午餐和晚餐都吃了好多水果，没有吃饭，但是听一些同事说水果也有糖份，不利于减肥，那减肥到底可不可以吃很多水果呢。

提问时间：2020-04-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好！减肥需要在饮食上合理搭配，不进食主食，只吃水果不会达到减肥目的。可以调节好三餐饮食，多吃含纤维素高的食物，配合蔬菜水果，有利于减肥。
意见建议：在饮食调节的同时要加强体育运动，每天坚持锻炼，促进脂肪代谢。不吃高脂肪、油炸、过甜等食物。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号