不知怎么搞的，最近半年

病情分析：你好，这种情况有可能是因为腰肌劳损造成的。也有可能是因为腰椎的关节错位，建议你先给腰部拍个片子，检查一下。

指导意见：如果确诊了，你可以做按摩，配合热敷火罐，中频，等理疗。平时要注意保护腰部，不要受凉，不能长时间坐着，标签，二郎腿不能坐太软或太矮的椅子沙发，不要拖地。

要睡硬板床，祝你早日康复。