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我今年34岁180斤，正在减肥

我今年34岁180斤，正在减肥，已经减到170了，血糖5.9--9.8，主食不吃白米饭，只吃黑米饭，多吃纤维蔬菜，多锻炼，我想通过食疗来降低血糖，可以吗？请详细为我解答，谢谢！

提问时间：2020-04-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析:你好。你体重超重，通过控制饮食以后，体重下降，胰岛素抵抗减轻，血糖自然会下降。但是不吃碳水化合物是不行的，要保证每天的热量供应。

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