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我今年48岁，最近经常睡不着觉，无论睡得多晚就是睡

我今年48岁，最近经常睡不着觉，无论睡得多晚就是睡不着，然后半夜总是醒，醒来就很难再入睡

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，上述的情况多与睡眠质量不好，或有思想工作压力影响也有关联的意见建议：睡眠的情况，可在晚间补充些牛奶的，适当的运动锻炼，规律的作息时间，祝身体健康

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