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身体肉很紧运动减肥感觉越减越结实

我男土今年26岁了，身高167体重85kg，我觉得我每天吃饭吃的也不多，而且每天晚上坚持骑自行车减肥，可是一年下来自己体重没有减轻，反而增加了几公斤。全身的肉不像别人那样很松弛我的是硬绑绑的。

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

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