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3岁的宝宝吃什么可以增强抵抗力

宝宝现在三岁，可是经常会感冒发烧，抵抗力特别弱，但是没有生过大病，所以想通过饮食增强宝宝的抵抗力，不知道3岁的宝宝吃什么可以真强抵抗力？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

建议可以多吃鱼肉、牛奶等蛋白质含量高的食物，也可以多吃蔬菜水果补充足够的维生素，并且要给孩子多喝水，不能挑食，营养药均衡，增强宝宝的抵抗力除了饮食之外还需要适当的加强体育锻炼，保证足够的睡眠时间。

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