乳腺增生绝大多数女性都是存在的，如果没有症状的话可以不用治疗。保持心情舒畅，劳逸结合。避免口服避孕药选择合适的内衣，避免出现乳腺外伤。
避免长时间高脂肪高蛋白饮食。可以热敷和按摩。平时多做运动，有助于缓解症状。
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