问患者提问

想问一下胖的人晚上睡前喝牛奶好吗

就是本来有点偏胖，其他身体状况都很好，如果晚上睡前喝一瓶牛奶，这样会变得更胖吗会不会对身体不好呢

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这样的情况建议晚饭最好不要吃了。指导意见在睡前饮用一杯牛奶，是可以帮助睡眠的，但是如果很胖的话，可以把晚饭调整到这杯牛奶就可以了，晚上的睡眠质量也提高了，同时对于减肥也是有好处的，谢谢

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