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考长跑前1小时吃点什么或者喝什

考长跑前1小时吃点什么或者喝什么会补充能量阿葡萄糖注射液冲水可以吗

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你的描述，建议剧烈运动之前可以口服葡萄糖注射液补充静脉的营养意见建议：建议运动前半个小时可以服用50%的注射液进行补充体力，一般一次一到两支，同时运动之后不要喝冷水，不要立即坐下，慢走缓解一下

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