月经与雌性激素的分泌有密切的关系，而心情的变化会影响性激素的分泌，如果最近发生什么事情令心情焦躁压力变大，要调整好心情。
可以到户外走走，适当的锻炼一下来缓和一下精神状态。饮食不当，妇科疾病也会导致月经的不调，可以到医院做一个综合的检查，对症下药。
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