有可能是颈椎病，桌椅和显示器的高度稍加调整，注意平时的坐姿。避免长时间的宝石一个姿势和动作，学业如果比较劳累假期应该多出去走走运动放松下，睡觉前沐浴时要注意水温，多冲会儿脖子肩膀。
使其保持温暖，也可以经常按摩一下肩背。
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