问患者提问

身高175厘米体重155斤

我是高中生想在两个月的时间减去20斤，不用药物，也没时间去准备食物，只能运动，要怎样才能减去呢？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：您现在的BMI指数为25.5，高于正常值，需要减重以达到身体健康的目的。意见建议：减肥是需要长期的坚持积累的，不要太心急，两个月瘦十斤还是正常的速度的，你可以利用上下学，及课间多运动，晚上睡觉前做适量运动，要做有氧运动，不要太激烈的。

相关问题