问题分析：你好，根据你的情况，这可能是由于外伤的情况，出现出现软组织损伤，也可能是骨折的情况，出现不适时的情况。
意见建议：在平时避免精神紧张，并合理的休息，保持心情舒畅，并避免过度的活动，同时伴有不适时到医院做腰椎骨折的情况。
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