关于脚扭伤了，淤血怎么处理？

根据您描述的情况分析考虑您为脚扭伤，但是应该除外骨折。指导意见建议应该去医院拍片检查以除外骨折，如无异常首先应休息，不要活动，不要采取按摩的方法，48小时内可以采取冷敷的方法减少渗出而减少肿胀，超过72小时后可以用热敷，以促进炎症的吸收而消肿。

可以适当应用三七片。