左外脚踝骨折三个月了，骨头生好

你好。通常来说，踝关节骨折以后，需要复位石膏外固定，来限制关节活动促进骨折的愈合。待骨折愈合后去除外固定需要进行关节的功能锻炼。

外固定去除的初期都会有关节僵硬的情况。建议您应该在骨科门诊医师的指导下，适当进行功能锻炼，防止暴力锻炼以免造成损伤。

下地活动后出现患肢青紫肿胀，应该适当抬高患肢缓解。