得了颈椎病在日常生活中要注意什么

你好，颈椎病多因过度劳累，气血瘀滞等因素诱发的在日常生活中要注意的是不要使颈部长时间处于一种姿势，长期伏案工作，调整好枕头高度，最好控制在四寸为宜，要戒烟戒酒，可在医生的指导下进行仿生锻炼，例如小鸡啄米，公鸡报晓，用下巴写鳯字等都是很好的养生方法，颈椎病会引起引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病等