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问患者提问

年轻人骨质疏松吃什么

我最近腰背疼，去医院检查说是骨质疏松，请问这种情况需要吃什么？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

年轻人骨质疏松经常喝牛奶能够补充体内所缺失的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养元素，牛奶不仅可以减少骨矿物质的流失，还有利预防骨质疏松症。
三文鱼和其他比较多脂的鱼类中的营养物质有助于人体强身健骨。

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