我今年61岁，平时喜欢运动，打乒乓球是项目之一，现

问题分析：您好，从您的描述属于膝关节骨性关节炎，膝关节是身体负重最大的关节，膝关节骨性关节炎是由于关节软骨随着年龄老化而退化引起的病变。

当关节过度活动或负重，磨损或撕裂时，均会造成软骨损伤，使关节活动受阻并引起疼痛。意见建议：建议您急性发作期以休息为主，可以理疗、热敷、贴膏药。

平时少负重上下楼梯，应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目，如游泳、散步、骑自行车等；锻炼时应循序渐进，运动过程中避免关节损伤；

控制饮食来控制体重。不建议您再打打乒乓球对关节损伤大的运动。