你好，根据你所说的情况初步考虑有可能是，滑膜炎韧带损伤，或是半月板损伤。最近是否有膝关节扭伤的情况？有没有对下蹲活动的影响。
建议你应该及时到医院的骨科门诊就医，进行详细查体，必要时膝关节彩超检查明确诊断。
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