怎样服用药物治疗社恐症

医生您好，我今年37岁，2005年看见网上有社恐症的症状，进去看了一下，受社恐症患者的影响，老是想到自己也会在别人目光下做事，一想到自己会紧张就紧张了，只要吃饭，写字旁边有人就发抖，老是暗示，提醒自己会紧张，想吃氯丙咪氢片，医生却不给开，所以想自己买了吃，想要知道如何服用，一天吃几次，一次几颗？