怎样提高精子成活率

如何提高精子成活率，对于许多精子成活率低的男性朋友来说很重要。精子对于男性朋友来说是至关重要的，因为精子的质量、数量及成活率代表着男性的生育能力。

如果男性朋友出现精子成活率低应该怎样提高呢?要想提高精子的成活率就必须对其原因引起重视，精子活力低下的病因比较多，在治疗之前应该一一明确。

目前感染因素是比较常见的，如附睾、精囊、前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活，都会引起男性精子活力低下，这些感染，当然包括解脲支原体、沙眼衣原体、抗生殖支原体等;精索静脉曲张也是比较常见的，睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5羟色胺水平增高，都可引起精子活动力降低。

另外还有一些职业病也会引起精子成活率低的问题，如：有些从事IT工作或有关这种在电脑面前工作的男性、前列腺炎或其它男性生理病等都会引起男性精子的成活率低。

了解其原因后，那如何提高精子成活率呢?除了找到病因积极治疗外，日常生活也要多加注意，如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如带鱼、鳗鱼、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有银杏、冻豆腐、豆腐皮。

因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。