你好，减少肠鸣的方法：
1、少吃甚至不吃生冷的、不易消化的食品。平时要注意吃了哪些食物后易产生肠鸣，从而减少对这类食物的摄入量。
2、养成适当运动，经常活动的好习惯。平时多喝水，每日通大便。
3、生活要有规律。
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