健康指导：牛奶中含丰富的蛋白质和钙，是补充钙的好食物。每天可以吃1-2杯，对身体有好处。但一般最好不要在牛奶中加糖，容易造成摄入糖分过多造成肥胖。
同时多吃含糖牛奶，容易对牙齿造成损伤，产生蛀牙等问题
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