关于腰椎的一张CT报告，请医生给予帮助

图片上传不了，所以打上的，见谅CT描述L3/4椎间盘膨出0.3cm，L3/4、L5/S1椎间盘分别膨出0.9cm、0.3cm。硬脊膜囊受压变形，L4/5、L5/S1双侧隐窝狭窄。椎管有效矢状径分别为1.4、1.0、1.2cm。椎体边缘见骨赘形成，黄韧带不厚。CT诊断L3/4椎间盘膨出L4/5、L5/S1椎间盘膨突出并L4/5椎管狭窄、L4/5、L5/S1双侧隐窝狭窄腰椎退行性病变想得到的帮助：如果不想做手术，应该做什么