你这个年纪应该考虑是否到了更年期，更年期的妇女雌性激素下降影响容易有更年期综合症。指导意见建议到医院检查是否到达更年期，如果是应有相应的药物治疗。
自己在身心方面也要有相应的调节。学会冷静思考、学会忍让、学会一些积极的心理防卫。多找朋友倾诉和参加一些体育锻炼。
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