经常开背的好处和坏处

经常开背可以促进背部的血液循环，可以起到很好的排毒效果，尤其是淋巴部位，更有比较不错的排毒效果。比较好的增强新陈代谢，同时也可以帮助促进血液的循环。

如果开用力比较大，会伤害到皮下组织，对皮肤不好，不仅得不到很好的缓解，反而会导致用力过大会对肾脏造成损害，加重肾脏的疼痛。

经常开背的坏处就是造成肌肉酸痛。