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吃米饭不利于减肥吗？为什么

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般认为米饭中含有的能量是比较多的，相对于其他主食尤其是粗粮，米饭确实不利于减肥。如果是想减肥的话，最好是吃粗粮，其中含有较多的粗纤维，既能顶饱，又不会有太多热量被吸收，还能促进排便。

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