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怎样做平躺仰卧起坐不是那么的累？

我做仰卧起坐的时候，平躺起来时小腹这里会凸起，很硬，两边要比凸起的地方低很多，这是怎么回事？是正常的吗？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你说的这个情况都是正常的。你说的突起来的那块叫做腹直肌，比腹内斜肌和腹外斜肌都会突出来一点。肌肉疲劳感出现也很正常，会有一个适应过程。

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