为什么每天早上运动反而胖了呢？

健康指导：减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。营养要均衡，注意饮食清淡，多以易消化吸收的食物，多摄入高蛋白，高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。

少食高胆固醇的食物；忌酒及一切发物；减少动物性脂肪的摄入；减少蛋黄、内脏类、海鲜等。