问题分析：你好，现在戒烟都是讲究循序渐进的，不需要突然戒烟的，因为长期吸烟，身体已经适应，慢慢戒除会消除这种不适应感，也更有利于健康。
意见建议：例如，原来每天吸烟量为一包，建议每三天减少1-2支，到最后维持一天3-5支的量即可。不建议突然戒烟。
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