糖尿病吃燕麦有好处吗？

你好，燕麦里面含有贝塔葡聚糖，是一种水溶性膳食纤维，这个比整颗的燕麦或者燕麦仁还要好的。多吃燕麦不仅对糖尿病有好处，对便秘也是很好的。

在选择燕麦的时候要看好了，一是看是不是百分之百的燕麦，二是看是不是燕麦的麸皮制成的。因为贝塔葡聚糖大都集中在燕麦的麸皮里面。

我们家婆婆一直在食用燕麦麸高纤粉，建议你可以试试用燕麦来降血糖。