问题分析:您需要到医院拍个片看看腰椎有么有问题。可以采用保守治疗比如针灸、推拿、中频等方法。平时注意保暖,注意不要低腰工作,睡硬板床,腰椎有个生理曲度,可以在腰部垫一个小枕头,意见建议:曲度腰枕使腰肌得到放松,可能会有一定的效果,但毕竟不能代替治疗。
另外您的年龄处于更年期,需要补钙。
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